viagra kamagra cialis

Vércsoport szerinti táplálkozás, avagy vércsoport diéta lényege és alkalmazásának alapjai

A vércsoport diéta egy általános érvényű elfogadott, és bebizonyított étrend. A lényege, hogy minden különböző vércsoportú embernek különböző minőségű tápanyagot kellene fogyasztania ahhoz, hogy a lehető legegészségesebben táplálkozzon a saját testét figyelembe véve.

Mivel minden ember máshogy reagál a hirtelen megváltozott étrendre, így ajánlatos az egészséges állapotú embereknél alkalmazni. Akinek bármiféle betegsége is van, az előtte kérje ki az adott vércsoportjához tartozó diétának jellemzőiről az orvos véleményét, hogy engedélyezi-e.

Az "az vagy amit megeszel" elv képviselői szerint minden szervezetbe kerülő anyag rombolhat, vagy építhet. Mindenesetre a vércsoport diéta nagyban segít az ideális testsúly fenntartásában is.

Melyik vércsoportnak mire kell figyelni ha meg szeretné tartani a vércsoport szerinti táplálkozás szabályait?

Amennyiben tudod a vércsoportodat, és egészséges vagy akkor bármikor elkezdheted a vércsoport diétát. Az alábbiakban felsorolt élelmiszerek vagy ajánlottak, vagy tiltólistásak, ami jellemző az adott vércsoport táplálkozási igényeire, és egyediségére.

• 0-s vércsoportúak:
  -Ajánlatos: a húsfélék, tengeri állatok- halak- rákok, a sajtok közül a kecskesajtot ajánlják, hüvelyesek, babfélék, rizs, árpa, rozs, dió, tökmag, szilva, füge, ringló, málna, körte, ribizli, ananász, barack, alma, fokhagyma, brokkoli, karalábé, vajbab, zöldborsó, újhagyma, tök, póréhagyma, csipkebogyó, bodza.
  - Kerülendő: tehéntej, tejtermék, padlizsán, avokádó, gomba, eper, szeder, gomba, sárgadinnye, mandarin, kávé, alkohol, kukorica, búza, liba, kacsahús.
• A vércsoportúak:
  -Ajánlatos: ponty, sügér, tőkehal, makréla, pisztráng, lazac, szójaféle, lencse, bab, kecsketej, kecskesajt, rizs, laskagomba, articsóka, brokkoli, tök, torma, fokhagyma, káposzta, szilva, citrom, áfonya, ringló, meggy, mazsola, sárgabarack, tökmag, földimogyoró, dió, mustár, gyömbér, fokhagyma, kávé, galagonya.
  -Kerülendő: húsfélék minden formában, harcsa, hering, csuka, tejtermék, csicsóka, vörös bab, csicseriborsó, búzapehely, búzakorpa, rebarbara, mangó, mandarin, pisztácia, kesudió, kapribogyó.
• B vércsoportúak:
  -Ajánlatos: vadhús, nyúlhús, bárányhús, lepényhal, tőkehal, pisztráng, szardínia, kardhal, mindenféle tejtermék, szója, zab, köles, rozs, zöldbab, brokkoli, padlizsán, zöldborsó, karalábé, barack, eper, málna, körte, alma, ananász, halolaj, lenmagolaj, menta.
  -Kerülendő: liba, kacsa, csirke, tyúkhús, osztriga, angolna, kagyló, tintahal, penészes sajt, fagylalt, kukoricaliszt, avokádó, kukorica, tök, retek, paradicsom, rebarbara, gránátalma, dió, komló
• AB vércsoportúak:
  
  -Ajánlatos: bárány, pulyka, nyúlhús, ponty, csuka, harcsa, lazac, tonhal, kaviár, tőkehal, szója, tehéntej, edámi sajt, kecsketej, rizs, búza, zab, krumpli, zöldségek, mogyoró, gyömbér, szerecsendió, kömény, torma, borsmenta, zsálya.
  -Kerülendő: baromfi, borjú, marhahús, lazac, camambert, parmezán, hüvelyesek, kukorica, banán, narancs, gránátalma, mangó, retek, szezám, mogyoró, tökmag, kapribogyó, fekete teák.